4 minuty Tvého života, které Ti mohou dodat energii na celý den
Předvánoční čas je období, kdy se většina lidí úplně splaší 🙂 Dokončují se projekty, shání se dárky, organizují se vánoční večírky. Předvánoční kolotoč se roztáčí na plné obrátky…
Mimochodem, dětský koníčkový kolotoč už dva týdny stojí na místě, kde se za týden rozsvítí vánoční trhy. Jak ikonické…
Moje oblíbená kuchařka mi včera dokonce zaslala newsletter se seznamem, co všechno je potřeba do Vánoc stihnout, týden po týdnu. Echm…to si vážně nedovedu představit ani ve snu, že bych se dobrovolně nechala stresovat něčím podobným 😀
Takže se zase zklidníme, ano? 😀
Už čtvrtý týden posílám přihlášeným ženám cvičení na Ladné ruce, ale tentokrát jsem se rozhodla jej zaslat vám všem s přáním, abyste si udělaly pouhé 4 minuty času samy na sebe a vyzkoušely cvičení, které je extrémně jednoduché na techniku, ale zároveň extra náročné na psychiku.
Jsem opravdu zvědavá na vaši zpětnou vazbu!
Cvičení najdete zde: Ladné ruce – cvičení 4 – pohybová meditace – YouTube
a pokud jste to četli celé, tak můžete rovnou přeskočit na 3:20 🙂
A odkaz na zmiňovanou píseň zde:
(318) Con Ternura (Rondeña) – YouTube
A pokud se chcete přihlásit k odběru dalších cvičení na Ladné ruce (která už tak pomalá a jednoduchá nejsou), tak zde:
Ladné ruce – Bailadora
