To nejlepší z flamenca pro každodenní praxi
10 minut pro sebe
Milá ženo, věnuji Ti tento kurzík, abych Tě inspirovala najít v životě světlá místa, kotvy, které Ti pomohou cítit se ve Tvém těle, ve Tvé duši a ve Tvém životě spokojená.
Chci Ti ukázat, že stačí pár minut, abys měla hezčí den a abys mohla šířit svou spokojenost a radost dále.
Řídím se mottem: DOPŘEJ SVÉMU TĚLU TANEC A TVÁ DUŠE SE ZAČNE UZDRAVOVAT.
Nabízím Ti ta nejlepší pohybová cvičení ze své taneční praxe, ve kterých nenásilně zapojíš celé tělo. Ochutnáš nové věci a zážitky, ze kterých si pak vybereš, které si budeš servírovat pravidelně.
Za den se nezměníš, ale můžeš se mnou a partou dalších žen udělat 30 malých krůčků pro plnější a šťavnatější život!
KURZ BUDE PODPOŘEN AUTORSKOU PÍSNÍ
PETRY BOHEMI SLOŽENOU PŘÍMO PRO NÁS!
30 dní taneční, pohybové a mentální inspirace pro tělo i ducha
Každý den jsme v lehké hladině stresu ze všech činností, které musíme dělat.
Stejně jako si večer vyčistíš zuby a obličej, je důležité udělat si pořádek i v sobě.
Mám pro Tebe 15 POHYBOVÝCH VIDEÍ, která zvládneš do 10 minut a která Ti pomohou vyplavit přebytečný stres a načerpat energii.
Vycházejí z mé dlouholeté taneční praxe, jsou jednoduché a účinné. Některá uvolňují tělo, jiná nakopnou kreativitu, je to pestrá směska, ze které si sama vybereš, co ti nejvíce sedí.
Jako doplněk a odlehčení k nim Ti nabízím ještě 15 ZAJÍMAVÝCH ÚKOLŮ, říkám jim „bonbonky“, takové zdánlivé drobnosti, které Ti pomůžou nabourat denní rutinu. Některé z nich Tě pohladí a opečují, jiné trochu nadzvednou hranice Tvé komfortní zóny.
NEJVÍC NAŠE SEBEVĚDOMÍ ROSTE, KDYŽ ZJISTÍME, ŽE JSME SE PŘEKONALY, I KDYŽ SE NÁM NECHTĚLO.
Celým kurzem nás bude provázet autorská píseň Petry Bohemi, kterou Petra složila a nahrála na mé přání přímo pro tento kurz, aby podpořil náš společný záměr.
Kurz je pro Tebe vhodný, pokud
~ je pro Tebe náročný podzim se všemi ranními mlhami a kratšími dny a cítíš, jak ztrácíš energii
~ pokud celý den lítáš kolem ostatních a toužíš po chvilce klidu jen pro sebe
~ chceš objevit nové způsoby, jak si každý den trochu zpříjemnit život
~ chceš dopřát svému tělu pravidelný pohyb a sama sobě chvíli pro sebe a udělat si z toho návyk
~ chceš více ženskosti a těch „správných“ hormonů
~ úkoly jsou krátké, max do 10 minut, lehce splnitelné
~ žádná nudná teorie, vše rovnou praxe vhodná pro každý den
~ podpora dalších žen i moje v uzavřené FB skupině = další vlna inspirace
~ úkoly na sebe nenavazují, nevadí, když některý den nestihnete, kurz bude otevřen ještě další dva měsíce
~ všechna uvedená cvičení mají trvalou hodnotu, budou fungovat i za 20 let 🙂
Kurz Ti pomůže
- pomocí jednoduchých cvičení uvolnit tělo a vyplavit stres
- najít svůj zdroj spokojenosti, aby Ti ho nikdo nemusel dodávat zvenčí
- doplníš si ty správné hormony „štěstí“, protože tanec vyplavuje endorfiny
- zvědomíš si, jak tělo ovlivňuje naši mysl a naopak a naučíš se, jak můžeš sama sobě zvednout náladu
- zvědomíš si, jak zdánlivé maličkosti a drobnosti mohou zvýšit kvalitu tvého života
- vytvoříš si návyk najít si každý den čas jen pro sebe, z čehož budeš čerpat Ty i Tvé okolí
- každý den se trochu hecneš a dáš sbohem rutině
- naučíš se naladit na své tělo a své pocity
- podpoříš svoji ženskost
- naučíš se udělat si každý den o trochu hezčí
- získáš „kotvu“ v podobě autorské písně Petry Bohemi, která Ti vždy pomůže najít motivaci k času pro sebe
Kurz obsahuje 15 pohybových videí
a 15 úkolů + bonusové video
s dalšími tipy
Cena kurzu je 1500 Kč a po skončení máš ještě další dva měsíce, kdy si můžeš opakovat cvičení nebo dokončit úkoly.
BONUS
V ceně kurzu je autorská píseň od Petry Bohemi, která podpoří náš záměr a Petra ji složila na mé přání přímo pro tento kurz!
Koupit kurz
10 minut pro sebe
INFORMACE K OBJEDNÁVCE
Po připsání platby na účet vám budou zaslány přihlašovací údaje do členské sekce. Platit můžete bankovním převodem.